Protéger ses enfants du soleil

Le soleil peut être nocif pour tout le monde mais particulièrement pour la santé des enfants dont la peau est plus fragile. Il est important de prendre des précautions pour les protéger des UV afin qu’ils puissent profiter du beau temps en toute sécurité. La Mutuelle des Services Publics vous livre tous ses conseils sur l’exposition au soleil et les précautions à prendre.

L’exposition au soleil, oui, mais avec modération

Le soleil peut avoir des bienfaits sur la santé en permettant par exemple de synthétiser la vitamine D, ou encore d’améliorer certaines maladies de la peau et même le moral. Mais le soleil peut également s’avérer dangereux en cas d’exposition importante ou de protection solaire inadaptée. Il est particulièrement mauvais chez les enfants car ils possèdent une peau plus fragile que celle des adultes.

Des mesures de précautions sont alors recommandées pour que les plus petits puissent bénéficier des bienfaits du soleil, sans danger. L’exposition des enfants au soleil doit répondre à quelques règles pour les protéger des rayons ultraviolets UVA et UVB. En effet, les dommages causés à la peau fragile des bébés s’accumulent au fil des années. C’est la principale cause des mélanomes à l’âge adulte.

Jusqu’à la puberté, la peau est plus fine et le système pigmentaire immature, ce qui la rend plus vulnérable aux effets cancérogènes des rayons UV. D’ailleurs, il est même recommandé de ne pas exposer les enfants de moins de 3 ans aux rayons UV.

Des précautions pour protéger son enfant du soleil

La peau et les yeux de l’enfant étant très sensibles aux rayons du soleil, il est important de suivre quelques règles pour bien le protéger lors de toute sortie.

Protéger la peau

Voici quelques recommandations à adopter pour protéger du mieux possible la peau de votre enfant :

  • Ne pas exposer au soleil un enfant de moins de 3 ans
  • Eviter d’exposer son enfant au soleil quand les rayons UV sont au maximum de leur intensité, c’est-à-dire entre 12 et 16h
  • Privilégier donc les sorties en début et fin de journée
  • Limiter le plus possible la durée d’exposition au soleil et privilégier les zones à l’ombre
  • Utiliser une protection solaire « haute protection » (indice 50) pour toute exposition au soleil
  • Privilégier des vêtements couvrants et de préférence de couleur foncée : T-shirt à manches longues, jupe longue et short ou pantalon long ainsi qu’un chapeau large

Pour habituer sa peau au soleil, il est préférable de commencer par des expositions de courtes durées lors des premières sorties. Ainsi, la peau peut reconstruire ses défenses entre deux courtes expositions.

Attention, même à l’ombre, la peau du bébé doit être protégée. En effet, la réverbération des rayons peut quand même atteindre l’enfant. Même sous un parasol, on reçoit la moitié du rayonnement solaire. Enfin, les nuages n’arrêtent pas les ultraviolets les plus dangereux : 80 % des UV passent à travers un ciel brumeux.

Pour finir de bien protéger la peau des enfants, la crème solaire doit répondre à plusieurs critères :

  • Elle doit être à large spectre : elle doit pouvoir protéger des deux types de rayons UVA et UVB
  • Elle doit être en crème et non en aérosol
  • Elle doit posséder un indice 50

Afin d’avoir une protection optimale, l’application d’une couche épaisse est nécessaire.

Protéger les yeux

La peau n’est pas la seule partie à devoir être protégée du soleil. Se protéger les yeux est également très important et il s’agit d’une mesure indispensable pour les enfants.

L’œil d’un nouveau-né est très réceptif à la luminosité et ne supporte pas une intensité trop forte. Les conséquences du soleil sur les yeux sont, comme pour la peau, souvent irréversibles et peuvent entraîner des répercussions plusieurs années après.

Il est donc nécessaire d’opter pour des verres de bonne qualité, présentant une protection avec la mention « UV 400 » ou « 100 % UV protection ».

La monture doit aussi être adaptée à la morphologie de l’enfant pour une protection optimale. Il est possible d’opter pour un modèle muni d’un bandeau pour un meilleur maintien. N’hésitez pas à solliciter les conseils d’un opticien pour trouver les lunettes les plus adaptées, surtout avant une exposition répétée.

A la veille des départs en vacances d’été, il est important de se rappeler l’importance de se protéger face au soleil. En montrant l’exemple et en vous protégeant, vos enfants seront bien plus réceptifs et enclins à vous imiter, donc n’hésitez plus et protégez-vous ! En complément, pour savoir comment se protéger de la chaleur, vous pouvez consulter notre article sur la protection face aux coups de chaud.

2022-08-12T08:39:11+00:0012 août 2022|
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