Fracture : définition et causes
On emploie le terme de « fracture » quand un os est fêlé ou brisé. Le plus souvent, c’est une pression anormale exercée sur l’os qui entraîne la fracture.
Dans la majorité des cas, la fracture fait suite à une blessure ou à une sollicitation trop grande de l’os. Elle peut aussi être causée par la fatigue, une infection osseuse ou une maladie des « os de verre » (ostéoporose ou ostéogénèse imparfaite).
La fracture osseuse entraîne généralement un gonflement de la zone du corps concernée et lui donne parfois un aspect déformé, déplacé ou tordu. De plus, elle peut provoquer une ecchymose, plus communément appelée un bleu.
Les différents types de fractures
Une fracture est une rupture traumatique d’un composé osseux. Certaines parties du corps sont plus sujettes à ces traumatismes que d’autres :
- le poignet ;
- le col du fémur ;
- l’avant-bras ;
- le bassin ;
- les vertèbres ;
- les côtes ;
- les os longs de la jambe ;
- les os du crâne.
On distingue aussi plusieurs degrés de gravité, déterminés en fonction des éléments suivants :
- la localisation ;
- le déplacement de l’os concerné ;
- l’existence éventuelle de lésions secondaires.
Que faire pour se remettre plus rapidement d’une fracture ?
Vous avez un bras ou une jambe dans le plâtre ? Vous souffrez d’une fracture de la cheville et aimeriez rapidement reprendre votre activité sportive ? Voici quelques conseils pour vous remettre d’une fracture simple.
- Hygiène de vie
Aucun médicament ne pourra consolider vos os. Il est donc essentiel de trouver d’autres solutions pour réparer et consolider l’os en cas de fracture. La première : manger sain et équilibré. L’alimentation fournit à votre squelette tous les éléments dont il a besoin pour se réparer. Évidemment, les excès sont plutôt déconseillés durant cette période. La Mutuelle des Services Publics vous donne 5 applications pour vous aider à vous sentir bien.
Par ailleurs, que vous souffriez d’une fracture du tibia, du coude, du genou, de l’humérus ou de n’importe quel autre os, sachez que le tabac est l’un de vos pires ennemis. En effet, la nicotine ralentit votre guérison car elle diminue la robustesse du cal osseux (un cal étant la cicatrice d’un os). Découvrez tous nos conseils pour arrêter de fumer.
- Renforcer ses os avec la vitamine D
En cas de fracture, il est important de renforcer ses os pour éviter les complications. Prendre de la vitamine D favorise la reconstruction. Découvrez ce qu’est la vitamine D et dans quels aliments la trouver dans notre article.
La vitamine D présente l’avantage de guérir les fractures osseuses plus rapidement en accélérant la cicatrisation. En effet, grâce à elle, le calcium est plus concentré dans l’organisme.
Pour un meilleur traitement des fractures, vous pouvez consommer des produits laitiers ou de l’huile de poisson (riches en vitamine D). Attention toutefois à ne pas en consommer de manière excessive ! Deux produits laitiers par jour suffisent.
Des traitements différents selon les types de fracture
- Le cas de la fracture de la jambe
Pour se remettre de ce type de traumatisme, il est nécessaire de replacer les deux fragments de l’os cassé dans le prolongement l’un de l’autre. Un traitement orthopédique de la jambe vous aidera à vous remettre de votre blessure. Notez que cela n’est pas possible dans le cas d’une fracture ouverte. Dans ce cas, d’autres solutions conviendront mieux à votre blessure.
Si le médecin doit vous immobiliser, suivez ses conseils pour favoriser la bonne consolidation des os de votre jambe.
- Le cas de la fracture de l’avant-bras
En cas de fracture de l’avant-bras, vous aurez sûrement besoin d’une immobilisation. Elle s’accompagne généralement de séances de rééducation avec un kiné. Prenez donc le temps de bien effectuer vos exercices chez vous. Si c’est douloureux, parlez-en avec votre kiné afin d’adapter les exercices.
Les séances de kinésithérapie évitent que votre poignet et votre coude se raidissent. Cela permet aussi de diminuer la douleur et de conserver l’amplitude articulaire de vos doigts et de vos épaules. Ainsi, tout votre avant-bras est mobilisé.
- Le cas des fractures de la hanche et du col du fémur
En cas de fracture de la hanche ou du col du fémur, il se peut que votre médecin doive réparer vos os avec une vis ou des plaques. Il utilise généralement ce matériel pour les fractures pas ou peu déplacées. Dans ce cas, le repos et la rééducation sont vos meilleurs alliés.
La Mutuelle des Services Publics vous accompagne tout au long de votre convalescence. Contactez votre conseiller pour prévoir le remboursement des soins.