Sinusite : comment la prévenir et la soigner ?

La sinusite est une inflammation des sinus maxillaires, c’est-à-dire des petites cavités remplies d’air situées de chaque côté du nez, sur les joues. Même si elle peut être causée par une bactérie, elle est souvent due à un virus. Elle peut, soit résulter d’une rhinopharyngite (rhume), soit d’une carie ou d’un abcès dentaire.

Elle survient lorsque l’infection occasionne une production de mucus dans les sinus. Celui-ci s’épaissit et crée une pression. L’inflammation de la muqueuse des sinus peut alors entraîner une congestion nasale, une sensation de pesanteur sous les yeux, des douleurs faciales, des maux de tête, de la fièvre ou encore des éternuements.

Comment éviter d’attraper une sinusite ?

De plus, avoir une alimentation saine limite le risque de caries et renforce votre système immunitaire. Ce qui est encore le meilleur moyen de vous prémunir d’une éventuelle rhinopharyngite ! Pensez aussi à bien vous hydrater car l’eau contribue à fluidifier le mucus, ce qui facilite son évacuation.

Maintenez un environnement sain !

La qualité de l’air que vous respirez impacte la santé de vos sinus. Inhaler des produits chimiques, des polluants, des désinfectants et produits détergents peut les irriter et provoquer une sinusite. Si vous vivez dans une grande ville, protégez-vous des pics de pollution en portant un masque. Et à la maison, n’hésitez pas à installer un purificateur d’air afin de respirer un air de qualité.

Quelles solutions pour soigner la sinusite ?

Consultation et traitements médicaux

Il est important de consulter un·e médecin dès l’apparition des premiers signes, notamment pour déterminer l’origine de la sinusite. En effet, le traitement prescrit dépendra de la cause (virale ou bactérienne). Si l’origine est bactérienne, il sera sûrement nécessaire de prendre un traitement antibiotique. En parallèle, vous pouvez également vous procurer un décongestionnant et des analgésiques en pharmacie, sans ordonnance.

Les méthodes naturelles

Saviez-vous que faire un bain de vapeur présente aussi des bienfaits en cas de sinusite ? Notamment parce qu’il permet d’humidifier les parois nasales irritées et de décongestionner les sinus. Il est d’ailleurs possible d’y ajouter quelques gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus, dont les vertus anti-bactériennes et anti-inflammatoires vous feront le plus grand bien.

La chirurgie

Enfin, dans le cas d’une sinusite chronique, une chirurgie peut être envisagée pour désobstruer les fosses nasales et aérer les sinus. Il s’agit d’une opération sous anesthésie générale d’une heure environ, qui ne laisse aucune cicatrice.

Vous l’aurez compris, avoir une bonne hygiène de vie, renforcer votre immunité et respirer un air de qualité sont les meilleurs moyens d’éviter une sinusite. Si toutefois vous en ressentiez les symptômes, consultez votre médecin traitant. Il est important de savoir si la cause est d’origine virale ou bactérienne, afin de choisir le traitement adéquat. Les adhérent·es de la Mutuelle des Services Publics peuvent solliciter une téléconsultation gratuitement et 24h / 24. Plus d’infos en cliquant ici.